Sved i skridtet hos mænd: 9 råd mod klunkesuppe

Sved i skridtet er helt normalt hos mænd: pungen ligger tæt ind mod kroppen, området er varmt, og tøjet lukker fugten inde. Du får det bedst under kontrol ved at holde skridtet tørt, vælge undertøj der leder fugten væk, vaske med en mild intimsæbe og smøre et tyndt lag blødgørende creme som Klunke Voks på om morgenen. Her er 9 konkrete råd mod det, vi i butikken kalder klunkesuppe.

Du kender følelsen. Det er juli, du har siddet i en bil i to timer, og da du rejser dig, klistrer noget. Ikke meget. Bare nok til, at du lige laver en lille diskret knæbøjning ved tankstationen for at få tingene til at falde på plads. Du kigger rundt. Der var ingen, der så det. (Der var en, der så det. Han gjorde det samme to minutter senere.)

Hvorfor sveder mænd så meget i skridtet?

Der er tre grunde, og ingen af dem handler om, at der er noget galt med dig.

• Varme. Skridtet er et af kroppens varmeste områder, fordi lårene, pungen og tøjet ligger tæt sammen. Pungen er faktisk bygget til at holde testiklerne lidt køligere end resten af kroppen, og den sveder for at komme af med varme.
• Mange svedkirtler. I lysken og omkring kønsorganerne sidder der både almindelige svedkirtler og de såkaldt apokrine svedkirtler, som også findes i armhulerne.
• Ingen luft. Jeans, kontorstol, bilsæde, cykelbukser. Fugten har ingen steder at gå hen, så den bliver hængende.

Selve sveden lugter næsten ikke. Lugten kommer, når bakterier på huden nedbryder sveden, og det går hurtigere, når det er varmt og fugtigt. Vil du dykke ned i lugt-delen, har vi en særskilt guide om svedlugt fra skridtet. Her handler det om selve fugten og hvad du gør ved den.

9 råd mod sved i skridtet

1. Tør ordentligt efter badet. Ikke bare et hurtigt strøg med håndklædet. Løft, tør i folderne mellem pung og lår, og giv det et minut i luften, før underbukserne kommer på. Fugt, du tager med fra badet, er fugt, du bærer hele dagen.
2. Vask med noget mildt. Almindelig hårshampoo og parfumeret sæbe kan udtørre den tynde hud dernede. Klunke Shampoo til Hængeløg er en uparfumeret dansk intimshampoo på 250 ml med lav pH, lavet til netop det område. 119 kr.
3. Smør et tyndt lag Klunke Voks om morgenen. Klunke Voks er en blødgørende creme til intimområdet med sheasmør, uden parfume og parabener. Den holder huden blød og klunkerne tørre og dæmper lugt i løbet af dagen. Et tyndt lag er nok. 119 kr, 3 for 2.
4. Skift bomuld ud med teknisk stof eller merinould. Bomuld suger fugten og holder på den. Funktionsundertøj og uld leder den væk fra huden. Det er den billigste forbedring på listen.
5. Vælg boxershorts, der sidder tæt, men ikke strammer. Løse boxershorts giver luft, men lader huden gnide mod huden. Tætsiddende trunks holder alt adskilt. Find den mellemvej, hvor lårene ikke klæber til pungen.
6. Skift undertøj midt på dagen, hvis du har svedt. Efter træning, efter en lang bilkørsel, efter en varm dag på byggepladsen. Et par ekstra underbukser i tasken fylder ingenting.
7. Trim håret. Mindre hår holder på mindre fugt. Du behøver ikke barbere det helt af, en kort trimning gør en stor forskel. Se hvordan i trimme kønshår som mand.
8. Rejs dig fra stolen. Sidder du hele dagen på kontoret, så rejs dig og gå en tur hver time. Fem minutter giver luft til klokkeværket.
9. Brug antiperspirant, hvor den hører hjemme. En god antiperspirant som Dick Johnson Antichrist deo stick (277 kr, med aluminiumchlorhydrat) holder armhulerne tørre hele dagen. Brug den ikke på selve pungen og aldrig på nybarberet hud. Til pungen er en blødgørende creme det rigtige valg.

Hvad hjælper bedst mod sved i skridtet? Sammenligning

Løsning	Virker mod	Ulempe	Pris
Skift til funktionsundertøj	Fugt der bliver hængende	Skal købes i flere par	Varierer
Klunke Voks	Fugt, gnav og lugt, blød hud	Skal smøres på hver dag	119 kr (3 for 2)
Klunke Shampoo til Hængeløg	Udtørret, irriteret hud fra forkert sæbe	Ingen, ud over at du skal have to flasker i badet	119 kr
Brûle Couilles kølende showergel	Varme efter træning og sauna (køler kroppen)	Skal skylles væk fra pungen, før køleeffekten tager fat	110 kr
Babypudder og talkum	Fugt kortvarigt	Klumper, når du sveder, og drysser overalt	Billig
Armhule-deodorant med alkohol	Intet godt dernede	Svier på tynd hud	Spild af penge

Klunkesuppe-indekset (fuldstændig opdigtet videnskab)

Vi har udviklet Klunkesuppe-indekset, KSI, som måler, hvor fugtigt det er dernede på en skala fra 1 til 10. Det er ikke anerkendt af nogen. Men det burde være.

• KSI 1-2: Morgen, lige efter badet, Klunke Voks påført. Livet smiler.
• KSI 3-4: Formiddag på kontoret. Lidt varmt, men under kontrol.
• KSI 5-6: Frokost i solen i jeans. Du begynder at sidde lidt skævt.
• KSI 7-8: To timer i bilen på motorvejen i juli. Knæbøjningen ved tankstationen er uundgåelig.
• KSI 9-10: Festival, tredje dag, samme underbukser. Vi taler ikke om KSI 10.

Hvis hver af landets cirka 2,5 millioner voksne mænd sveder 10 ml i skridtet på en varm dag (helt opdigtet tal), giver det 25.000 liter klunkesuppe. Det er nok til at fylde et mindre svømmebassin. Vi anbefaler ikke at bade i det.

Sved i skridtet til træning, cykling og løb

Til sport får sveden selskab af gnav. Hud mod hud og hud mod stof tusindvis af gange giver røde, ømme områder. Smør Klunke Voks på inden turen, også på inderlårene, og skift ud af de våde bukser så hurtigt som muligt bagefter. Cykler du, så læs vores guide om buksefedt til cykling, og løber du, så se gnidninger ved løb og fitness.

Ofte stillede spørgsmål om sved i skridtet hos mænd

Er det normalt at svede meget i skridtet som mand?

Ja. Skridtet er varmt, har mange svedkirtler og er dækket af tøj det meste af dagen. Det er normalt, men du kan gøre meget for at holde det tørt og behageligt.

Kan jeg bruge deodorant på pungen?

Vi fraråder almindelig deodorant og antiperspirant på selve pungen. Huden er tynd, og alkohol og parfume kan svie. Brug en blødgørende creme uden parfume, fx Klunke Voks.

Hjælper det at barbere sig dernede?

En kort trimning kan hjælpe, fordi mindre hår holder på mindre fugt. Barberer du helt, så pleje huden bagefter, så den ikke bliver irriteret.

Hvor ofte skal jeg bruge Klunke Voks?

Et tyndt lag om morgenen efter badet, og gerne igen inden træning eller en lang, varm dag. Dick Johnson regner med, at en dåse holder 1 til 3 måneder.

Er Klunke Voks et lægemiddel?

Nej. Klunke Voks er en blødgørende creme til pleje af huden i intimområdet. Den er ikke et lægemiddel og ikke et hårfjerningsprodukt.

Hvad er klunkesuppe?

Vores eget udtryk for svedige nosser. Det er det, der sker, når varme, fugt og stramme bukser mødes. Det kan forebygges.

Tørre klunker, gladere mand

Sved i skridtet forsvinder ikke helt, men det kan gå fra suppe til let fugtigt. Start med de gratis råd, og tilføj en dåse Klunke Voks til morgenrutinen. Flere guides til livet under bæltestedet finder du under intimpleje og intimbarbering, og om cremer specifikt i creme mod sved i skridtet. Tilmeld dig nyhedsbrevet nederst på siden og få 10 % på første ordre.

Køb Klunke Voks - 119 kr (3 for 2)

Køb Klunke Shampoo til Hængeløg - 119 kr