Massageolie til par: sådan giver du en massage, der bliver husket

En god massage til par kræver tre ting: et varmt rum, en olie der glider uden at klistre, og langsomme, faste strøg med hele hånden. Brug en parfumefri olie, varm den i hænderne, start på ryggen med lange strøg fra lænden op mod skuldrene, og spørg undervejs, om trykket er rigtigt. Vores bud på olie er Tissemands Olie og Tissekone Olie (129 kr pr. flaske), som begge er dermatologisk testede, parfumefri og lavet til både massage og intimt brug.

Lad os være ærlige. De fleste mænd giver massage som en bager, der ælter rugbrødsdej. To minutter med for hårdt tryk på skuldrene, og så "skal vi ikke bare se en film?". Det kan gøres bedre. Meget bedre. Her er en guide til en massage, der faktisk bliver husket, med trin, teknikker og de fejl, der får din partner til at falde i søvn af de forkerte grunde.

Hvad skal du bruge til en massage for par?

Ting	Hvorfor	Tip
Massageolie	giver glid, så hænderne ikke trækker i huden	parfumefri er sikrest, især hvis I bruger den intimt bagefter
Et varmt rum	kolde muskler spænder op	skru op for varmen 30 minutter før, 22-24 grader er rart
To store håndklæder	ét under, ét til at dække de dele, du ikke masserer	læg et gammelt lagen under, olie og sengetøj er ikke venner
Dæmpet lys	ingen slapper af under en loftslampe på 100 watt	et par lys eller en lampe med varmt lys
Rolig musik	dækker over pinlig stilhed og tikkende ure	ikke din træningsplaylist
Tid	en god massage tager 20-45 minutter	læg telefonen i et andet rum

Sådan giver du en massage, der bliver husket: trin for trin

1. Gør klar. Rummet varmt, håndklæder lagt ud, olien inden for rækkevidde. Med et enhåndslåg som på Tissemands Olie kan du dosere uden at slippe kontakten med den anden hånd.
2. Varm olien. Kom en teskefuld i håndfladen og gnid hænderne sammen. Kold olie på en varm ryg er et chok, ingen har bedt om.
3. Start med lange strøg (effleurage). Læg begge hænder fladt på lænden og glid langsomt op langs rygsøjlen (ikke på den), ud over skuldrene og ned langs siderne. Gentag 6-8 gange. Det fordeler olien og varmer musklerne op.
4. Ælt skuldrene. Tag fat i muskelen mellem nakke og skulder med hele hånden og ælt langsomt, som om du former dej. Brug håndfladen og fingrene, ikke kun tommelfingrene.
5. Tommelfingercirkler langs rygsøjlen. Små, faste cirkler på musklerne på hver side af rygsøjlen, fra lænden og op. Aldrig direkte på knoglerne.
6. Glem ikke armene og hænderne. Lange strøg fra håndled til skulder, og massér håndfladen med tommelfingrene. Det er undervurderet.
7. Ben og fødder. Strøg fra ankel mod knæ og op ad låret, altid i retning mod hjertet. Fødderne kan masseres med faste tommelfingertryk under fodsålen (hvis personen ikke er kilden).
8. Afslut langsomt. Gå tilbage til de lange strøg på ryggen, gør dem langsommere og lettere, og slut med hænderne hvilende stille på ryggen i 10 sekunder. Det er den del, der bliver husket.

Hvilken olie skal I bruge?

Priser er pris pr. 12. oktober 2026.

Tissemands Olie: én flaske til det hele

Tissemands Olie er dansk produceret, oliebaseret, parfumefri og dermatologisk testet. Den er lavet til massage og til intimt brug, så I ikke behøver tre forskellige flasker på natbordet. Flasken har et enhåndsbetjent låg, så den nemt holdes ren under brug. Og den er en rigtig god gave til ham, der kan tåle lidt pis med navnet. Tissemands Olie, 129 kr.

Tissekone Olie: samme gode olie, til hende

Tissekone Olie er også dansk produceret, dermatologisk testet og parfumefri. Producenten beskriver den som en olie, der kan bruges til massage og helkropsmassage og til de fleste intime formål, og som blødgør huden. Mange par køber begge flasker, én til hver side af sengen. Tissekone Olie, 129 kr.

De 6 fejl, der ødelægger en massage

• For hårdt tryk fra start. Musklerne skal varmes op først. Start blødt.
• Tommelfinger-maraton. Du får krampe, hun får blå mærker. Brug hele hånden.
• For lidt olie. Det hiver i huden og i hårene. Tilføj olie, når det begynder at trække.
• For meget olie. Det ligner en frituregryde. En teskefuld ad gangen.
• Massage på knogler. Rygsøjlen, skulderbladene og knæskallerne masserer man ikke på.
• Utålmodighed. En massage er ikke en forhandling om noget andet. Hvis den bliver til mere, er det en bonus, ikke en betaling.

Indre monolog: minut 4

Du er i gang. Ryggen er varm, olien glider. Du føler dig som en professionel. Du laver de lange strøg. Hun sukker. Det er godt. Du tænker: jeg er en naturbegavelse. Du skifter til tommelfingrene. Du trykker lidt hårdere. "Av." Du trækker hænderne til dig, som om ryggen var en kogeplade. Du undskylder. Du går tilbage til de lange strøg. Hun sukker igen. Du har lært noget i aften: ydmyghed og effleurage. Begge dele er undervurderede.

Hvornår skal man ikke give massage?

Undgå massage på områder med sår, udslæt, betændelse, åreknuder, nylige skader eller hævelser. Er din partner gravid, har blodpropper eller en kendt sygdom, så tal med en læge eller fysioterapeut om, hvad der er i orden. Læs mere om krop og sundhed på sundhed.dk.

Ofte stillede spørgsmål om massageolie til par

Kan man bruge almindelig madolie til massage?

Det kan man godt, men den dufter af køkken, kan efterlade fedtpletter og er ikke lavet til hud. En olie, der er dermatologisk testet og parfumefri, er mere behagelig, og den kan også bruges intimt.

Kan massageolie bruges sammen med kondom?

Oliebaserede produkter kan skade latexkondomer. Vask olien af før kondomet kommer på, tjek emballagen, eller brug et vandbaseret glidemiddel til den del.

Hvor meget olie skal man bruge?

Cirka en teskefuld til start til ryggen. Tilføj lidt mere, når hænderne begynder at trække i huden. For meget olie gør det glat og svært at få fat i musklerne.

Hvor lang tid skal en massage vare?

20 minutter er nok til ryg og skuldre. En helkropsmassage tager 45-60 minutter. Hellere kort og godt end langt og hastigt.

Er Tissemands Olie og Tissekone Olie forskellige?

Begge er danske, oliebaserede, parfumefri og dermatologisk testede og kan bruges til massage og intimt brug. Navnene og etiketterne er forskellige, så de også fungerer som en sjov gave til hver sin.

Klar til en massage, der bliver husket?

Varm rum, varm olie, langsomme hænder. Find flere ideer i vores guide til glidecreme, se lyserøde kondomer, eller find alle guides på skæg og herrepleje.

Køb Tissemands Olie - 129 kr

Køb Tissekone Olie - 129 kr